อาการที่เรารักษา

ปวดหลังส่วนล่าง Lower Back Pain (ปวดเอว)

ปวดหลังส่วนล่าง หรือที่หลายคนเรียกว่า “ปวดเอว” คืออาการปวดบริเวณส่วนล่างของกระดูกสันหลัง ตั้งแต่ส่วนเอวลงไปจนถึงกระเบนเหน็บ ซึ่งเป็นพื้นที่ที่ต้องรับน้ำหนักตัวและเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนล่าง เป็นอาการที่พบได้บ่อย 

ปวดหลังส่วนล่างเกิดได้หลายปัจจัย เช่น

  • กล้ามเนื้ออักเสบ
    มักเกิดจากการเคลื่อนไหวหรือใช้งานที่ไม่เหมาะสม เช่น การก้มยกของผิดท่า หรือ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวไม่เพียงพอ
  • หมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

    ภาวะที่หมอนรองกระดูกเสื่อมหรือปลิ้นออกมากดทับรากประสาท ซึ่งอาการปวดมักถูกกระตุ้นเมื่อมี “การก้ม” ทำให้เกิดอาการปวดหลังร้าวลงสะโพกและขา ในบางรายอาจอ่อนแรงหรือมีอาการชาที่ขาร่วมด้วย

  • กระดูกสันหลังเสื่อมทับรากประสาท
    ภาวะที่กระดูกสันหลังส่วนล่างเสื่อมจากการใช้งานหรืออายุที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาการปวดมักถูกกระตุ้นเมื่อมี “การแอ่นหลัง” ทำให้เกิดอาการปวดหลังร้าวลงสะโพกและขา ในบางรายอาจอ่อนแรงหรือมีอาการชาที่ขาร่วมด้วยเช่นกัน

วิธีป้องกันและรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง

หากคุณเริ่มมีอาการ ปวดหลังส่วนล่าง ควรรีบดูแลและเข้ารับการรักษาโดยตรงกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันการปวดเรื้อรัง ป้องกันการเกิดซ้ำ และช่วยลดความจำเป็นในการผ่าตัด โดยวิธีที่แนะนำ ได้แก่:

1. การรักษาทางกายภาพบำบัด

2. การปรับพฤติกรรมการใช้งานกล้ามเนื้อหลัง

  • หลีกเลี่ยงการก้มยกของโดยไม่ประคองหลัง
  • หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
  • นั่งหรือยืนในท่าทางที่เหมาะสม
  • ใช้เก้าอี้ที่รองรับกระดูกสันหลัง

3. ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรง

  • เน้นออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

สรุป

การปวดหลังส่วนล่างอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว หากคุณเริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ควรรีบรักษาโดยเร็ว ไม่ปล่อยทิ้งไว้จนเกิดภาวะปวดเรื้อรังตามมา

 

ทั้งนี้ทางสามารถปรึกษาอาการปวดหลังส่วนล่าง (ปวดเอว) ได้ที่ Body Smile Clinic พร้อมให้คำปรึกษาทุกอาการปวดกวนใจด้วยทีมแพทย์เฉพาะทาง โทร. 099-903-1593 หรือ นัดหมายออนไลน์

รีวิวจากผู้ใช้บริการ

ยอดเยี่ยม Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
72 บทวิจารณ์
โพสต์บน Google Google
Chanana Chomdajt profile picture
Chanana Chomdajt
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
วันนี้เดินทางไปคลีนิกมา เดินทางยังคงสะดวกเหมือนเดิม จอดรถง่าย และเจ้าหน้าที่แนะนำเส้นทางดีสามารถหารือได้และได้รับการดูแลดีโดยตลอด ...ขอบคุณบริการดีดีคะ
โพสต์บน Google Google
Beeb Deegseeg profile picture
Beeb Deegseeg
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
ไปมา3ครั้งอาการที่เคยปวดดีขึ้นตามลำดับ
โพสต์บน Google Google
Phakun Khumdee profile picture
Phakun Khumdee
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
บริการดีมาก ทั้งคุณหมอ และนักกายภาพ ให้คำแนะนำที่ดีมากและชัดเจน ดูแลดีมาก ทำมาประมาณ 4 ครั้ง อาการดีขึ้นเรื่อยๆ สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ อุปกรณ์การกายภาพมีครบ ราคาสมเหตุสมผล
โพสต์บน Google Google
Wannapa Siritanapirom profile picture
Wannapa Siritanapirom
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
ถ้าอยากให้ Body smile.. ต้องมา 😆
โพสต์บน Google Google
Pimpavee Pungsujarit profile picture
Pimpavee Pungsujarit
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
คุณมะเหมี่ยวนักกายภาพเอาใจใส่และดูแลดีมาก ช่วยปรับท่าทางและการทำงานของกล้ามเนื้อให้ด้วยการออกกำลังกาย รู้สึกตัวยืดตรงขึ้น กล้ามเนื้อที่เกร็งปวดคลายตัว รู้สึกกระฉับกระเฉง แข็งแรงขึ้นการทรงตัวดีขึ้นไม่ล้มง่ายเหมือนสมัยก่อน
โพสต์บน Google Google
N S profile picture
N S
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
นักกายภาพให้คำแนะนำดีมากค่ะ
โพสต์บน Google Google
Bnn tong profile picture
Bnn tong
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex ตรวจสอบว่าแหล่งที่มาดั้งเดิมของรีวิวคือ Google
เจ้าหน้าที่ทุกท่านบริการดีมาก อาการดีขึ้นหลังจากเข้ารับการรักษา นักกายภาพแนะนำท่าออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง

อย่าให้ความเจ็บปวดทำรอยยิ้มจางหายไป